目前分類：催眠 (3)

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據中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國在職進修成年人失眠發生率高達38。2%。所謂失眠主要是指入睡困難，睡眠不穩，容易被驚醒和醒得過早。長期失眠會導致心律失常、血壓不穩、內分泌失調、情緒低落、注意力不集催眠中，老年人還容易引發心腦血管意外。值得慶幸的是，許多失眠都並非身體疾病引起，而是由於一些生活習慣造成的，比如睡前看電視催眠治療。

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