生活點滴

瘦身成功記:拆穿10個不科學的瘦身借口
減肥方法有很多，隨便試了幾個方法，但效果不太塑身好，體重不但沒有減下來，還可能有點增重的跡像，於是就下定斷，“唔，減重門診貌似這個方法不是很適合我呢。”

　　減肥門診當我們嘗試一個新方法的最開初，一般都會很起勁，感覺自己一定能堅持下去，但慢慢地開始融入自己的想法，嘗試將這個方法變得符合自己的生活，而在這一步，也許你自己也沒有發現，其實你已經在給自己找借口，減重方法在松懈下來了
　也就是說，這個實施這個減肥方法的期間，它的一些原理和規則已經被我們不知不覺間改變了，而這些被改變了的或許正正是整個方法的核心，所以才會不起作用。

　　建議你，在嘗試新的減肥方法前，不如先改善自己的生活吧，好好想想，是不是一些日常的習慣導致你特別容易胖起來呢？如果你能改掉這些易胖習慣，這時再來嘗試其他方法，一定能讓你事半功倍呢！

　　

　每天生活都十分忙碌，日夜顛倒，飲食沒有規律，這樣的生活習慣日復一日。飲食生活胡亂而來，會令體重波動得很厲害，別說減肥了，對健康就很不利。另外，晚上很晚才吃飯，甚至有吃夜宵的習慣，而攝入的食物熱量又比較高，太忙而沒有時間做運動，這當然沒法真正瘦下來了！

　　減肥健康減重瘦身什麼的，忙又忙的方法，是可以根據你的時間來自由調節的。而最省時間最簡單的就是改變日常生活，例如多做站站，多走路，即使是上下班的途中，工作期間多起來健康減肥走動，選擇爬樓梯，這麼簡單的習慣也無妨，增加熱量消耗的機會；同時，飲食方面，保持均衡的營養攝入……別因為太忙而給自己不減肥的理由，減肥是有很多方法的！