生活點滴

v妙用蜂蜜減肥 簡單快速又健康

歲末減肥不含糊 少聚餐多休息。過年應該是很高興健康減肥的時候，可很多人卻很害怕過年，因為過年的開銷很大，而且還會有很多應酬。很多MM在過年的時候就會終止自己的減肥計劃，但過年還要見很多人，自己還是要纖細滴、美美滴。那麼，在這個糾結的時期MM該怎麼辦呢?下面我們就介紹下適合在歲末減肥的三招：

到了年末許多聚會與飯局都紛至沓來，其實在這些約會中有一部分是可拒絕的，完全沒有必要一場接著一場的吃飯及喝酒，這樣不僅對腸胃傷害很大，大量進食還會讓熱量超標導致肥胖。聚餐少了，把時間拿來休息才能讓身體代謝越來越強。但你還是有不得不參加聚餐的時候，教你這樣做：

首先要先吃熱量最低食物，水果蔬菜或塑身餐前涼拌菜，有熱茶和熱湯就先喝一點。增加飽腹感之後再吃主食，盡量放慢進食的速度，要是油炸、燒烤類的食物就一定要少吃，吃完飯之後不要再喝湯，可在餐後半小時吃一些水果助消化。記得少喝酒，酒類的熱量也非常高
蜂蜜減肥法要求使用者每天早，午，晚三餐均用蜜糖水或蜂蜜茶代替，期間不能吃喝其他東西。但要求喝大量的清水，這樣才有助於身體排毒。在蜂蜜減肥期間，若使用者感到肚子餓或身體疲倦時，可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水，即時給身體補充養分，幫助恢復精神。
第三天，你就會感覺人變瘦了，精神也變好了，同時雙腳水腫情況也明顯改善。每餐喝一杯蜂蜜水或蜂蜜花茶，也不會感覺肚子餓了。堅持幾日吃些清淡或容易消化的食物，你會有意想不到的效果。